لف شريط القياس حول معصمك أعلى عظمة المعصم مباشرةً مع فتح راحة يدك وتوجيهها لأعلى. قم بتدوين قياس معصمك. قم بلف الخيط أو شريط الورق حول المعصم فوق عظمة المعصم مع فتح راحة يدك وتوجيهها لأعلى. ضع علامة للمكان الذي تلتقي فيه الأطراف بقلم أو قلم تحديد. بعد ذلك، ضع الخيط أو قطعة الورق بشكل مسطح وقم بالقياس في المكان الذي قمت بوضع العلامة فيه للعثور على مقاس معصمك وقم بتدوين ذلك. (13 سم مقاس 15)، (14 سم مقاس 16)، (15 سم مقاس 17)، (16 سم مقاس 18)، (17 سم مقاس 19)، (18 سم مقاس 20)، (19 سم مقاس 21)، (20 سم مقاس 23)