هناك عدد كبير من فيتامينات ب جميعها تشارك في عمليات التمثيل الغذائي للخلايا الحية. تعمل مع البروتينات، فهي تعمل كأنزيمات مساعدة في أنظمة الإنزيمات المختلفة في الجسم. يجب استبدال فيتامينات ب بانتظام لأنها قابلة للذوبان في الماء ولا يتم تخزينها في الجسم بأي حد. أيضًا، نظرًا لأن فيتامينات ب تعمل معًا، فإن عدم كفاية تناول واحد أو أكثر من فيتامينات ب يمكن أن يعيق استخدام الآخرين، مما يتسبب في حدوث خلل في التوازن. فيتامين B-12 (الكوبالامين) هو الفيتامين الوحيد الذي يحتوي على الكوبالت وهو معدن ضئيل. من الضروري المساعدة في الحفاظ على الأداء الطبيعي لجميع خلايا الجسم، خاصة خلايا نخاع العظام والجهاز الهضمي والجهاز العصبي. B-12 ضروري أيضًا لتشكيل خلايا الدم الحمراء. يرتبط استقلاب فيتامين B-12 ارتباطًا وثيقًا باستقلاب حمض الفوليك. ناجتس فيتامين بي 12 من سولجار خالية من الذرة والخميرة والقمح والصويا ومنتجات الألبان ويتم تركيبها بدون استخدام المواد الحافظة أو النكهات الصناعية أو الألوان. لضمان الانتعاش والفعالية، قم بتخزينها في درجة حرارة الغرفة 15-30 درجة مئوية (59-86 فهرنهايت). يُحفظ بعيدًا عن الحرارة والضوء والرطوبة. يوفر كمية ضئيلة من كحول السكر في النظام الغذائي.